Saiba quais os primeiros passos para alcançar a felicidade e conquistar seus objetivos
De acordo com estudos realizados pela Universidade de Illinois e pela Universidade de Virgínia, a felicidade é listada como o principal objetivo a ser alcançado pelo ser humano. Entretanto, de acordo com o último relatório divulgado pela Organização das Nações Unidas (ONU), o Brasil ocupa a 32ª posição no ranking mundial da felicidade. Em cinco anos, o país desceu 16 posições na pesquisa. Ou seja, ao que tudo indica, estamos cada vez mais insatisfeitos e infelizes.
“Infelizmente, vivemos em um momento no qual o mundo todo passa por diversas questões sociais e políticas, principalmente no Brasil. Isso por si só já alavanca a dificuldade em se sentir pleno e feliz, já que a energia de todos acaba afetada. Outro fator que explica esse quadro é que estamos cada vez mais exigindo muito de nós mesmos para conseguirmos alcançar os próprios padrões ou aqueles que são impostos pela sociedade. A autocobrança exagerada tem sugado a energia emocional das pessoas e isso reflete diretamente na sensação de infelicidade”, explica Winderson de Sousa, coach emocional e escritor.
Onde está a felicidade?
Questões como construir uma carreira profissional bem sucedida, ser excelente nas relações familiares e amorosas, estar saudável e exibir uma aparência perfeita são apenas alguns dos fatores que podem interferir totalmente no bem-estar de um indivíduo. “Todas essas cobranças fazem com que o ser humano se torne muito exigente consigo mesmo e com os outros. É exatamente por esse motivo que achar a felicidade se torna tão difícil. Estamos insatisfeitos constantemente e fica mais difícil perceber as coisas boas que estão ao redor, mas isso pode ser mudado quando aprendemos a gerenciar nossas emoções”, diz.
Winderson explica que outro fator é conseguir enxergar as coisas positivas. “É claro que coisas ruins acontecem e, em momentos difíceis, é complicado não se abalar. Porém, em muitos casos, o indivíduo está tão apegado apenas aos pontos ruins que acaba se esquecendo de perceber que há diversas coisas boas e favoráveis para ter uma vida melhor. Aliás, o pensamento positivo é exatamente isso: pensar no que é favorável para a qualidade de vida e o bem-estar”.
Portanto, um dos principais segredos para se sentir feliz é passar a valorizar as coisas positivas. “Em alguns momentos pode ser realmente difícil. Afinal, sentir que não está tudo bem é normal e faz parte da vida. Mas, a partir do momento que esse é o sentimento predominante em boa parte dos seus dias, é preciso parar e analisar e o que está errado. Não tenha medo de mudanças e faça o que for necessário para sentir-se bem consigo mesmo. Não tente alcançar desejos alheios, mas sim o que você deseja para si e, assim, tenha uma vida mais significativa”.
Essa Tal Felicidade
Para falar sobre a busca pela felicidade e os erros em relação a essa conquista, um time de especialistas se reuniu para escrever o livro “Essa Tal Felicidade”. 37 escritores de todos os cantos do Brasil falam sobre esse questionamento constante da humanidade. O livro aborda, principalmente, a questão relacionada à sensação de que a felicidade está sempre ligada ao passado. “Em muitas ocasiões, temos aquele famoso pensamento: ‘eu era feliz e não sabia’. Esse é um hábito constante da humanidade: perceber as coisas boas da vida apenas quando elas já passaram. Às vezes, estamos tão focados nas coisas ruins, que esquecemos de viver todas as coisas boas que estão acontecendo no presente. Nesse livro, tentamos responder as principais perguntas e ensinar formas de aproveitar ao máximo o seu presente e ser realmente feliz”, afirma Winderson de Sousa, que é responsável pelo capitulo 22, intitulado “Um Passo de Cada Vez”. Este capítulo tem o objetivo de mostrar que, com apenas três passos fundamentais para a mudança, é possível alterar todo o rumo da sua história em direção à felicidade. Muitas não é o ritmo, mas sim os passos certos. Para mais informações, entre em contato pelo Instagram: @coachwinderson ou WhatsApp: (31) 9 8755-7296.
Fonte: Winderson de Sousa, Coach Emocional, Palestrante e Escritor. Atua ajudando pessoas a melhorarem o desempenho nas relações interpessoais, profissionais e de liderança, através do treinamento de gestão das emoções.